近年來，有關猝死的新聞頻頻被報道，讓許多人談之色變。引起猝死最主要的病因是急性心肌梗死，一般都是由于冠狀動脈粥樣硬化，也就是冠心病，在心緒激動、重體力勞動、寒冷、疲勞、熬夜、飲酒等因素的刺激之下，動脈硬化的斑塊脫落，堵塞冠狀動脈，導致心肌急性、持續性缺血缺氧，從而引起心肌壞死，其并發癥有心律失常、休克或心力衰竭等，但是如果搶救及時，患者是可以挽回生命的。
心梗后，多數患者可以恢復之前的工作，然而最近的一項研究提示，恢復工作后，壓力不可太大，要少加班，否則顯著增加再次心梗的風險！
心血管疾病是導致死亡的主要原因。工作環境的一些特點可能對心血管健康產生不利。工作時間長是經常發生的事，根據國際勞工局的數據，全球約有1/5的人每周工作48小時以上，超過6.14億人。過去的研究已經表明長工作時間對心血管健康的有害影響。長時間工作會增加冠心病和卒中的發病率。在已發生心血管病事件情況下，長工作時間對心血管病事件再發的影響可能更高。為了支持這一假設，最近的一項前瞻性隊列研究，表明在心肌梗死發生后，長時間工作的患者，冠脈事件再發的幾率可能翻倍。
研究納入1995年~1997年期間，加拿大魁北克省的30家醫院的967名患者?；颊哂屑毙孕募」Ｋ腊l作史，年齡小于60歲，在心臟病發作前一年內有在工作，并計劃發病后18個月內重返工作崗位。在隨后的6年中，進行了隨訪、問卷調查。研究人員使用評估問卷，通過工作強度來衡量工作壓力水平。如果工作中有較高的心理需求和較低決策控制權，則被歸類為有工作壓力。
研究結果發現：有205名患者再發冠心病事件（21.2%），總體年發病率為每100例有3.6例。男性及年輕工作者更有可能從事中等/較長加班時間的工作（男性10.7％vs女性1.9％）。那些有不良生活方式（吸煙、飲酒、缺乏運動）和那些工作壓力更大的人也更有可能屬于中等/較長加班時間類別。此外，每周工作時間最多的參與者中，有嚴重心理困擾的人占12.4%，沒有心理困擾的人占8.6%。
長工作時間（≥55小時/周 vs 35～40小時/周）與再發冠脈疾病風險增加2倍。與工作35～40小時/周、且工作不緊張的人群相比，工作≥55小時/周、工作緊張的人患再發冠脈疾病風險最高。工作時間40小時/周以上，冠脈事件風險隨著工作時間增加而增加。
這項研究結果表明，在心梗發生后，重返工作崗位的患者中，在平均5.9年的觀察期內，每周工作時間超過55小時的患者與每周工作35-40小時的患者相比，再發冠脈事件的幾率顯著增加，工作壓力大的情況下更甚。
隨著技術進步和經濟全球化，較長工作時間仍然普遍。大量前瞻性流行病學研究調查了長時間工作對健康的不利影響，延長工作時間往往伴隨著暴露于緊張的物質和心理社會工作環境，都會增加心血管病事件的風險。該研究首次證實長時間工作導致心血管病事件再發風險顯著增加，而工作壓力進一步加劇了長時間工作的負面影響。
研究的結果表明與工作有關的因素在冠心病的預后中起著重要作用。為了降低已發生心肌梗死患者再發冠脈事件的風險，控制工作時間可能是一項有益的二級預防措施。
拓展科普
除此之外，預防心梗再發生，要養成4個好習慣：
定期體檢
定期體檢非常重要，即使是20歲小伙子甚至兒童、嬰幼兒，也是如此。和預防心梗有關的體檢項目包括體重、血壓、心電圖、血脂、血糖等等，如果有異常指標，一定要在第一時間詢問?？漆t生。
適量運動
下班后可選擇一種與工作無關，既能放松又有興趣的活動，如跳舞或慢跑等，調節情緒，減輕疲勞。提高免疫力及體力，是應對過勞死的方法之一。
心理調節
在平日的生活工作中，保持充沛的精力與愉快的心情，在工作間隙舒緩壓力，讓緊繃的神經得到休息。
平衡膳食
不貪圖方便長期食用方便速食食品，注意營養搭配及攝取量，按時進食以保證足夠的體力。
蘇公網安備 32090202000982號